JOSEFINA BLANCO BALDÓ
Psicólogo MA
mfbienestar@gmail.com
@josefinablanco.psic
+58-424-189-6640
(SMS o WHATSAP o Telegram)
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- Licenciado en Psicología de la Universidad Central de Venezuela.
- Maestría en Psicología de la Rehabilitación en George Washington University .
- Postgrado en Psicoterapia Cognitiva en la Universidad de Buenos Aires.
- Formación en Terapia Cognitiva en el Oxford Cognitive Therapy Centre.
- Doctorando en Psicología UCAB Venezuela
- Profesora universitaria por 20 años.
- Experiencia en el campo asistencial psicológico público y privado.
- Pionera de Entrenamientos y Terapias Basadas en Mindfulness en Venezuela.
- Mindfulness based Cognitive Therapy. Oxford Mindfulness Centre,UK
- Mindfulness based Strengh Practice.Ryan Niemiec. VIA Institute USA
- Mindfulness-Based Stress Reduction in Mind-Body Medicine. Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli. Center for Mindfulness Omega Institute USA
- Mindfulness Based Eating Awarness Training. Jean Kristeller . Kripalu. Lenox MA
- Mindfulness and compassion . Ronald Siegel. Kripalu Lenox MA USA
- Shake your Soul (yoga dance) Dan Leven Kripalu Lenox MA USA
- Integrating CBT and Mindfulness. Beck Institute USA
Más de 10 años realizando entrenamientos en mindfulness para el bienestar y el estrés y cientos de participantes cuyos testimonios aparecen sintetizados en este video
Videos sobre mindfulness en los que he participado:
Saber Vivir con la periodista de salud Martha Palma Troconis (2 minutos).
Mindfulness en los 20 años de la PNI . Video sobre mindfulness su importancia, como se entrena y una práctica de 5 minutos.(15 minutos en total)
Mindfulness al servicio de la salud . Video de 15 minutos sobre los beneficios en la salud de esta práctica.
Participación en Congresos con ponencias científicas e investigaciones sobre el tema.
Publicaciones en libros:
Blanco, J, Matheus, R. (2012). Mindfulness (atención plena) para el bienestar. En M. E. Garassini y C. Camilli (eds.) La felicidad duradera. Editorial Alfa: Caracas
Blanco, J. (2014) Fortalezas de caracter y mindfulness: Sinergia para florecer. En M. E. Garassini y C. Camilli (eds.) Fortalezas del Venezolano. Editorial Alfa: Caracas
Uno de mis grandes desafíos en el ámbito de la salud ha sido mi propio problema de obesidad. Hace 4 años me sometí a una cirugía bariátrica. He sostenido al día de hoy una perdida de 55 kilos. Considero a la cirugía una maravillosa herramienta para la perdida de peso, sin embargo, el cambio de estilo de vida es crucial para sostener la pérdida, en este sentido las prácticas de mindfulness han sido fundamentales en este proceso...